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身体健康小知识
身体健康小知识，人的身体健康依托于各种事务，衣食住行的任何一方面都有可能影响我们身体的健康程度，因此各个方面都需要了解涉及，下面和大家分享身体健康小知识。
身体健康小知识11、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息;吃太饱会睡不着，引起失眠问题，摄入过油腻食物，容易堆积脂肪，引起发胖。
2、鸡蛋胆固醇比较高，每天吃多少鸡蛋要因人而异，年轻人可以吃多点，中老年人以每天不超过1个为宜。
3、晚上睡觉前不要喝茶，因为茶中含有一种叫生物碱的成分，人们将这种物质吸收后，会使神经系统兴奋，导致晚上睡不着觉，所以睡前不宜喝茶。
4、吃水果最好在饭前半小时至一小时或饭后一小时至两小时。
5、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。每天摄取新鲜的蔬菜与水果。每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。每天摄取均衡的饮食，不过量。
身体健康小知识21、脖子发黑，很脏，而且洗不干净。这可能是生病的前兆，可能是患了黑色棘皮症。这种疾病可能是糖尿病、代谢紊乱引起的。
2、身体上的痣如果出现变化，一定要当心。普通的痣是形状对称，边缘整体，大小不变的，如果突然变得不对称，边缘不清，越来越大，很可能有癌变的风险，应尽快去医院检查。
3、植发后小心变地中海，毛发移植通常是使用的后枕部毛囊，这部分不受激素影响，所以等以后年龄大了，头发减少，但是后尘部的头发依然茂密。
4、牙齿不会随着年龄而脱落，会让你牙齿脱落的主要原因是口腔疾病。
5、做完肾脏移植后，患者会拥有3个肾，切掉坏的肾是更复杂的手术，所以除非必须，否则是不切除的。
身体健康小知识3喜欢染发的童鞋要注意了，如果你打算染的颜色越淡，像银白、淡黄，那么你所受到的化学制剂的危害将比染成红色、紫色等深色更大。因为要想将原先的黑色变成淡色，就必须要先褪去原色，然后才能着色。而这种褪色剂对人体的健康所带来的伤害是相当大的，比着色剂要大得多。
烧饭的时候使用开水，不仅可以缩短烧饭的时间，而且开水能最大程度低保护大米中的营养成分不流失。
电脑开机的那段时间所释放出来的辐射值是最高的.，所以按完开机键，请站起来走开，避免接受辐射。而在使用电脑的时候，如果能够保持与屏幕的距离在四十公分以上，电脑对人体的辐射就会降低很多。
座便器很方便，而且比起蹲坑不知道要省力舒适多少。可实际上，蹲坑那种看着很吃力的姿势，才是最有助于胃肠道运作的。并且座便器由于与皮肤直接接触，多人使用，很容易会引起某些疾病的传播。
有些人很爱干净，每天都要洗澡，而且水温很高，觉得这样既讲卫生又舒适。殊不知这样的做法等于是在破坏皮肤表面的角质层，而角质层的作用就是为了保护皮肤，让水分不容易丢失。所以天天洗热水澡的人多数会觉得皮肤干痒厉害，而洗澡时很用心搓澡的就更容易发痒了。因此夏天出汗比较频繁的情况下可以每天洗澡，天气转凉后一周洗两次就足够了，水温也要控制一些，只要皮肤不会感觉冷就可以了。
生活常识—为什么开水不能反复烧喝？
1.反复烧开的水不能喝?
生活与健康小常识10个生活小常识介绍能喝。有人认为:反复烧开的水，亚硝酸盐超标，会致癌事实上，虽然水经过好几次加热确实会产生一些亚硝酸盐，但来自实验室的数据显示:多次烧开后自来水中的亚硝酸盐含量，仍远低于国家生活饮用水的标准，完全不用担心有「亚硝酸盐中毒!「致癌!的问题。
2.喝水太多会增加肾脏负担?
生活与健康小常识10个生活小常识介绍恰恰相反只要肾功能和心功能正常，是鼓励多喝些水的喝水，就是为了补充水分，每个人的身体需求和运动量大小不一样，可以根据自身情况每天喝1.5~2升水以尿色清亮淡黄为标准。多喝水，能改善便秘、降尿酸冬季气候千燥，喝水还能滋润口腔咽喉。
3.葡萄干很脏，吃之前要洗吗?
生活与健康小常识10个生活小常识介绍如果买的是密封包装的葡萄干，不用洗也能吃。包装食品有严格的卫生要求，封装之前需要经过专业清洗，不会有传说中的「掉满灰|或是有小虫子等但如果买了散装的的葡萄千那么洗掉表面的灰尘，在干燥卫生的地方晾干了再吃会更好。
4.空腹不能吃香蕉、菠萝、牛奶、豆浆、柿子.…..?
对大多数人来说，不建议空腹喝酒、吃过冷过辣过酸的食物，避免刺激胃肠。其他的，真没那么多讲究，只要食物质量过关，很少有绝对不能空腹吃这一说法，主要还是得看个人的身体状况。如果你吃了以后没觉得不舒服，就不用管那些「禁忌」的说法，放心吃。
5.喝粥能养胃吗?
生活与健康小常识10个生活小常识介绍比起其他食物白粥确实好消化，大病恢复期或刚做完手术的时候胃肠功能较虚弱，白粥是不错的选择。可长期喝白粥很容易造成营养不良。而且也不利于锻炼胃的消化功能更重要的，喝粥会很快让血糖升起来，建议有糖尿病的朋友多吃些干饭，少喝点粥。
6.剩菜要凉了才能放冰箱?
「先放凉再放进冰箱|与「直接把热菜放进冰箱!相比降到相同温度时食物中含有的细菌会更多，如果在冰箱里存放的时间不长比如一两顿之后就会吃掉，那么增加的这些细菌也还是在可以接受的范围内，不过更建议用保鲜膜包好饭菜直接放冰箱，不用等它凉下来这么做，增加的细菌更少，只是稍微多耗一点点电而已。
7.保鲜膜能加热吗?
保鲜膜分种类，有的只能用来包装低温或常温食物，有的性能好一些，可耐受微波炉加热的高温，买回去的保鲜膜到底能不能加热，看看包装上的，「耐受温度!和「适用范围!就好。只要保鲜膜包装上，注明「可微波加热」，那么放心请使用。
8.发烧的时候不能吃鸡蛋?
有传言说:鸡蛋中蛋白质含量较高，发烧时吃会额外增加身体热量，不利于病情的恢复，目前没有任何研究证明这种说法。我们吃进去东西以后，不同的食物确实会给身体带来不同的热量，但吃一两颗鸡蛋所增加的热量对体温的影响微乎其微，鸡蛋好吃、营养又便宜，发烧时吃，是对身体有好处的。
9.吃辣容易长痘痘?
现在并没有非常权威的研究明确告诉我们，吃辛辣食物对痤疮是否有直接影响。但很多时候的「吃辣」可能就同时意味着吃进了更多的红肉、动物内脏等高脂肪食物，比如各类辣火锅。而高糖高脂的食物本身比如五花肉、蛋糕、饼干、蜜饯等，倒是真的容易增加长痘痘的风险的。如果爱吃辣的话，偶尔吃点儿没问题但要记得尽量少吃高糖高脂食物。
10.喝红酒能软化心血管?
很多人因为红酒含有白藜芦醇等成分认为它能软化血管。实际上，红酒中的白藜芦醇含量并不高，每天喝一点不能有效抗氧化、抗动脉硬化而红酒中12%~15%的酒精，却真的不容忽视。
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