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根据肌肉工作时力的作用,肌肉工作分为动力工作和静力工作两类
一,肌肉的动力工作
肌肉工作时产生的力,使环节的运动发生变化,肌肉的长度缩短或变长,收缩强度也发生变化,称为肌肉的动力工作.
(一),向心工作
肌肉收缩时,肌力大于阻力,《肌肉的起点,止点相互接近》,环节朝着肌拉力方向运动,肌肉长度缩短变粗的收缩形式.称肌肉的向心工作.
例;肋木举腿动作,弯举(肱二头肌)
屈髋肌群(髂腰肌,股直肌,缝匠肌,阔筋膜张肌)完成向心工作.肌肉在作向心工作时,外形上常变粗变短.
(二),离心工作
当肌力小于阻力,肌肉的起,止点彼此向分离方向移动,肌肉长度变长,变细的收缩形式,称离心工作.
例;腿慢慢放下时,屈髋肌群完成离心工作.
肌肉的静力工作
概念;肌肉的起止点位置相对固定,肌肉的长度不发生变化的收缩形式,称静力工作.
1,支持工作
肌肉以一定紧张来平衡阻力保持某种静止姿势的工作,称支持工作.
肌肉完成支持工作有两种形式;
《1》,肌肉较长时间的保持缩短状态来平衡阻力.
例;在双杠直角支撑动作中,髂腰肌,股直肌,等较长时间保持缩短状态克服重力,使大腿于髋关节处保持屈位置.
《2》,肌肉长时间的保持伸长状态来平衡阻力.
例; 马步,股四头肌保持伸长状态的紧张,克服身体的重量,使下肢保持半蹲位置.
马步,前臂的肘关节曲做哑铃举时不宜累,平时哑铃侧平举1——2分钟就出大汉,因为动力性工作,通过肌肉收缩来促进循环,将废物排出,运进氧气,养料,神经疲劳.
二,加固工作
关节周围的肌肉持续收缩,克服外力使环节互相脱离的力,肌肉的这种工作称加固工作.
例; 单杠直臂悬垂时,肩,肘,腕关节周围的肌肉在被拉长趋势中,以一定紧张,防止肩,肘,腕三关节在重力作用下脱离.这些肌肉的动作就是加固动作.,
三,固定工作
原动肌和对抗肌同时作用,共同完成支撑性紧张以固定环节,称固定肌.
例; 手倒立动作中,脊柱的屈,伸肌群同时紧张,共同完成支撑性紧张来固定躯干,这时脊柱的屈,伸肌群的工作就是固定工作.
特点;互相拮抗肌群共同收缩,长度不变.
原因;力量互相平衡,抵消.
肌肉的静力工作,是各种肌肉工作量易疲劳的工作,这是由于肌肉静力工作中产生的代谢产物,不象其它肌肉工作那样易排除.
试验，肌肉是怎么工作的
针对于四肢肌肉，离头近的一般为近固点，离脚近的一般为远固定。如屈肘，就是胳膊绕肩关节做屈的运动，其中肱二头肌为原动肌，肌力大于阻力矩，因此是近固定，作克制工作（向心工作）；若是伸直手臂，则是我们手臂绕肩关节做伸直运动，原动机仍为肱二头肌，但肌力小于阻力，远固定，作退让工作。
起点即定点，是判断近固定还是远固定的一个前提。
在实际活动中，定点与动点既对立又统一，肌肉的起止点不是固定不变的，有肌肉工作条件变时，两者可以互相易位。
扩展资料
肌肉收缩机制
依照肌丝滑行理论，肌肉收缩的基本过程是：肌细胞产生动作电位，引起肌浆中Ca?浓度升高，Ca?与肌钙蛋白C结合，肌钙蛋白发生构象变化，使肌钙蛋白Ⅰ与肌动蛋白的结合减弱。
原肌球蛋白发生构象改变，使肌动蛋白上的结合位点暴露，横桥与肌动蛋白结合，横桥发生扭动，将细肌丝往粗肌丝中央方向拖动。
经过横桥与肌动蛋白的结合、扭动、解离和再结合、再扭动所构成的横桥循环过程，细肌丝不断滑行，肌小节缩短。肌肉收缩过程中能量来源于ATP水解释放的能量。
肌肉对于我们每一个人来说都是十分重要的，那么在我们人体中肌肉是如何来工作的?就让我一起来了解了解吧。
那么肌肉有什么作用呢?每当我们迈出一步，都需要两百块肌肉一起工作来抬起你的脚，推动脚向前，然后踩在地上。
这只是我们数千个肌肉动作之中的一个，有超过六百五十块肌肉组成的网络覆盖了我们的身体，完成我们日常的动作，你才可以眨眼，跑步，行走等等,它甚至还负责心脏的跳动。
首先，什么是肌肉系统呢?它是三种肌肉组成的，骨骼肌是通过肌腱连接到我们的骨头上，心肌只存在我们的心脏周围，平滑肌分布于内脏和血管壁中，比如人体的肠道和子宫。
这三种肌肉都是由肌肉细胞组成的，它们是以纤维的方式紧紧的贴合在一起，肌纤维从神经系统中接受信号，告诉肌纤维从而完成收缩动作。
这样肌肉就完成了我们想要做的动作了，而在我们身体当中某些部位的活动不受肌肉系统的控制，比如气管里面的丝状纤维细胞，还有血液细胞。
肌肉收缩也可以分为三种，前两种是收缩和拉长肌纤维，二者是相互拮抗，所以二头肌收缩的时候三头肌会拉长或者放松，完成肘关节屈的动作。
举个例子比如我们在拿书的时候或者相反的肌肉活动，把书放下，整个肌肉系统中都存在这种互补的肌肉关系
第三种是肌肉收缩产生稳定的力，那么在这个情况下肌纤维的长度是不变的，但是肌肉会变得僵硬，就像我们靠在墙上，同时也能让我们保持直立的姿势。
骨骼肌是肌肉系统的主体，约占身体的百分之三十到四十的重量，而且掌管大部分的身体活动。
比如我们的胸肌和肱二头肌，我们身体任何一处的骨骼肌都连接到了身体的神经系统，这几乎给了我们对于肌肉的完全控制权。
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